国度卫生健康委今天（1月26日）上昼召开新闻发布会，先容时令气节与健康联系情况，并回应记者发问。

国度食物安全风险评估中心副主任刘兆平先容，新春佳节要吃得健康、吃得安全，提倡大家作念好这五个方面：

一是三餐要公法。绝顶是不要暴饮暴食。出门游玩不错顺应准备一些坚果、生果、饼干等，错过饭点不错先吃一些，不要一直饿着。

二是荤素要搭配。春节假期菜肴丰盛，每每以鸡、鸭、鱼、肉这些荤菜为主，蔬菜生果相对会比拟少。提倡大家每天要合理搭配，尽可能保证摄入足量的蔬菜和生果。

三是零食要适量。中国东说念主过年认真甜甜密蜜，家里皆会准备些糖果、巧克力、薯片、锅巴等零食，这些零食热量高，一定要少吃。

四是饮酒要节制。绝顶需要指示，若是服用了头孢类抗生素，一定不要喝酒。

五是食物要卫生。一定要保证砧板和刀具生熟分开幸免交叉混浊。有的家庭会订购年夜饭套餐到家食用，得益时要仔细搜检，确保外包装上的封签齐全无损、套餐中每个菜肴的包装密闭完整。另外，剩菜剩饭要实时冷藏或冷冻，下次食用前一定要澈底加热。

若是吃得过饱消化不好，不错遴荐喝些我方心爱的茶能够吃小数山楂，也不错在饭后半小时后进行适量通顺，皆能起到解浓重或助消化的效能。

（总台央视记者 张萍 史迎春）体育游戏app平台